Network
PR Jateng - Secangkir kopi rasanya bisa mengembalikan energi yang hilang setelah lelah beraktivitas.
Bagi beberapa orang mungkin merasa harinya akan terasa kurang lengkap tanpa minum kopi.
Namun, ada kalanya sudah minum kopi tapi tubuh terasa masih lemas.
Bukan karena kopi nya, namun bisa jadi penyebabnya ada dari dalam tubuh.
Berikut 4 waktu telarang minum kopi dan dampak nya yakni:
1. Setelah bangun tidur
Baca Juga: Duo Marquez Bidik Podium MotoGP 2024 di Sirkuit Assen Belanda
Minum kopi beberapa menit setelah bangun tidur bukannya menambah energi, tapi justru bisa memicu kecemasan atau ansietas.
Sebaiknya, tunggu sekitar tiga hingga lima jam setelah bangun tidur untuk mengonsumsi kopi.
Jadi jika bangun pukul 06.00. maka waktu terbaik untuk minum kopi adalah pada pukul 09.00-11.00.
Baca Juga: Buruan Klaim Kode ML Redeem Mobile Legends Hari Ini, Minggu 30 Juni 2024
2. Enam hingga delapan jam sebelum tidur
Tubuh membutuhkan waktu sekitar enam hingga delapan jam untuk bisa memproses kafein.
Jika minum kopi di sore atau mendekati waktu tidur, hal itu bisa mengganggu irama sirkadi- an dan merusak kualitas tidur.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Trans 7 Hari Ini, Minggu 30 Juni 2024, Live MotoGP Race Netherland dan Makan Receh
3. Saat kurang tidur
Kafein dalam jumlah berapapun tidak bisa mengembalikan fokus dan kewaspadaan pada orang yang sering kurang tidur.
Apabila seseorang tidak bisa tidur setidaknya tujuh jam setiap malam, maka sebaiknya melakukan power nap untuk mengembalikan energi yang hilang ketimbang nenggak secangkir kopi.
4. Saat kopi baru diseduh
Konsumsi kopi dengan suhu di atas 149 derajat fahrenheit (165 derajat celcius) dapat meningkatkan risiko kanker kerongkongan.
Jadi, sebaiknya dinginkan kopi terlebih dahulu sebelum diminum.
Semoga bermanfaat.***
