Network
Menjaga Kesehatan Mata
Pepaya juga memiliki kandungan beta-karoten yang dapat mendukung kesehatan mata dan mengurangi risiko masalah mata, contohnya degenerasi makula.
Baca Juga: Wakil Ketua DPRD Purbalingga Sangat Mengapresiasi dan Mendukung Lomba dan Bazar Buah Dukuh Kalikajar
Menyehatkan Sistem Pencernaan
Pepaya mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan. Serat membantu mencegah sembelit, menjaga pergerakan usus yang sehat, dan dapat membantu mengendalikan berat badan.
Pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam proses pencernaan protein dan meredakan gangguan pencernaan. Karena alasan ini, pepaya sering digunakan dalam obat tradisional sebagai obat pencernaan.
Kandungan lain yang terdapat pada buah pepaya di antaranya karotenoid dan flavonoid, memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Menurunkan Risiko Sakit Jantung
Pepaya memiliki kandungan serat, kalium, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal, mengurangi risiko penyakit jantung, dan mendukung kesehatan kardiovaskular.
Meningkatkan Kesehatan Rambut
Kandungan vitamin A dalam pepaya memiliki peran dalam menjaga rambut tetap sehat dan mencegah masalah rambut seperti kebotakan.
Itulah sejumlah manfaat buah pepaya yang harus diketahui, sehingga tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi ini. Sebaiknya dalam mengonsumi buah pepaya ini dalam keadaan matang pohon dan langsung dihabiskan. Sehingga tetap terjaga kesegaran dan nutrisinya.***
