Network
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Anggur kaya akan vitamin C dan vitamin B6 yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Konsumsi anggur secara teratur dapat membantu tubuh melawan infeksi, virus, dan bakteri, serta mempercepat pemulihan saat sakit.
Baca Juga: 10 Manfaat Sehat Jeruk yang Wajib Diketahui, Bikin Tubuh Sehat dan Kulit Glowing!
4. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam anggur, seperti resveratrol dan quercetin, memiliki sifat anti-kanker yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi anggur secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Anggur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang penting untuk kesehatan mata. Kedua karotenoid ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV, mencegah degenerasi makula, dan katarak.
6. Meningkatkan Fungsi Otak dan Memori
Antioksidan dalam anggur, seperti resveratrol, membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Konsumsi anggur secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan fokus.
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
