Network
PR JATENG - Pisang adalah salah satu buah yang populer dan mudah ditemukan di Indonesia. Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut membuat pisang digemari banyak orang.
Lebih dari sekadar camilan lezat, pisang ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan tubuh. Berikut beberapa manfaat pisang yang perlu Anda ketahui:
1. Sumber Energi
Pisang kaya akan karbohidrat, terutama gula alami seperti fruktosa dan glukosa. Kandungan karbohidrat ini menjadikannya sumber energi yang baik untuk tubuh, terutama saat berolahraga atau beraktivitas fisik.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung serat yang tinggi, baik serat larut maupun serat tidak larut. Serat ini membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang kaya akan potasium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin B6 dalam pisang juga membantu menurunkan kadar homosistein, senyawa yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
