Network
PR JATENG - Jeruk, buah berwarna cerah dengan rasa manis dan segar ini, terkenal sebagai sumber vitamin C yang luar biasa. Namun, tahukah Anda bahwa jeruk menyimpan segudang manfaat lain untuk kesehatan? Mari kita telusuri lebih dalam manfaat jeruk untuk menjaga kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat jeruk yang perlu Anda ketahui:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang tinggi pada jeruk berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, seperti flu dan batuk.
2. Mencegah Anemia
Jeruk kaya akan zat besi non-heme, yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Mengonsumsi jeruk secara rutin dapat membantu mencegah anemia, terutama bagi mereka yang kekurangan zat besi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Jeruk mengandung kalium yang membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan serat pada jeruk juga membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
4. Membantu Mencukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
