Network
Pisang mengandung vitamin C dan vitamin B6 yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi, sedangkan vitamin B6 membantu tubuh memproduksi sel darah putih.
Baca Juga: 10 Manfaat Sehat Jeruk yang Wajib Diketahui, Bikin Tubuh Sehat dan Kulit Glowing!
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Pisang mengandung prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus. Bakteri baik ini membantu tubuh menyerap kalsium dan magnesium, dua mineral penting untuk kesehatan tulang.
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Pisang mengandung serat yang tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda dalam program penurunan berat badan.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Pisang mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan dan mencegah penyakit mata seperti rabun senja.
8. Meningkatkan Mood
Pisang mengandung triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi serotonin, hormon yang dapat meningkatkan mood dan membantu mengatasi depresi.
