9. Meredakan Mual Saat Hamil
Pisang mengandung vitamin B6 yang dapat membantu meredakan mual dan muntah pada ibu hamil.
Baca Juga: Manfaat Alpukat untuk Kesehatan Kulit, Mengungkap Rahasia Kecantikan Alami Dengan Buah Alpukat
10. Menjaga Kesehatan Kulit
Pisang mengandung vitamin C dan vitamin E yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu tubuh memproduksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit.
Tips Memilih dan Mengonsumsi Pisang
- Pilihlah pisang yang berwarna kuning cerah.
- Hindari pisang yang masih hijau atau mentah.
- Pisang terbaik dikonsumsi saat sudah matang, yaitu ketika kulitnya berwarna kuning cerah dan sedikit lunak saat ditekan.
- Anda dapat menikmati pisang secara langsung, diolah menjadi smoothie, dicampurkan ke dalam oatmeal, atau dipanggang.
Pisang adalah buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan dan tubuh. Dengan kandungan vitamin, mineral, dan serat yang tinggi, pisang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, jantung, tulang, mata, dan kulit.
Pisang juga dapat membantu meningkatkan mood, menurunkan berat badan, dan meredakan mual saat hamil.
Jadi, masukkan pisang ke dalam menu makanan Anda sehari-hari untuk mendapatkan manfaatnya yang luar biasa!