Network
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya mengandung likopen, antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Pepaya kaya akan vitamin A dan beta karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup. Beta karoten dapat membantu mencegah degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin A dan C dalam pepaya membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin A membantu menjaga kulit tetap lembap dan kenyal, sedangkan vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas kulit. Pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih cerah.
Baca Juga: 10 Manfaat Sehat Jeruk yang Wajib Diketahui, Bikin Tubuh Sehat dan Kulit Glowing!
6. Mencegah Kanker
Pepaya mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas dapat merusak sel dan meningkatkan risiko kanker. Pepaya juga mengandung folat, yang membantu mencegah kanker usus besar.
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
