Network
3. Menurunkan Berat Badan
Timun rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok untuk program diet. Konsumsi timun dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menurunkan berat badan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Timun kaya akan kalium, mineral yang berperan penting dalam mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium dalam timun membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan risiko hipertensi dan menjaga kesehatan jantung.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Timun mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium dan memperkuat kepadatan tulang, sehingga dapat mencegah osteoporosis.
Baca Juga: Mengungkap 8 Manfaat Pepaya untuk Hidup Lebih Sehat
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Timun kaya akan vitamin C dan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan airnya yang tinggi pun membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal.
7. Mencegah Kanker
