Network
PR JATENG - Siapa yang tidak kenal semangka? Buah berwarna merah segar ini memang menjadi favorit banyak orang, terutama saat cuaca panas. Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, semangka ternyata juga kaya akan manfaat untuk kesehatan.
Semangka mengandung 92% air, sehingga menjadikannya camilan yang ideal untuk menghidrasi tubuh di tengah cuaca panas. Buah ini juga rendah kalori dan tinggi serat, sehingga baik untuk pencernaan dan menjaga berat badan.
Lebih dari itu, semangka juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin A, C, B6, likopen, kalium, dan magnesium.
Dilansir dari healthline.com, berikut beberapa manfaat semangka untuk kesehatan:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh
Semangka mengandung air sekitar 92%, sehingga menjadikannya camilan yang ideal untuk mencegah dehidrasi. Terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, semangka dapat membantu tubuh Anda tetap terhidrasi dan bugar.
2. Kaya Nutrisi Penting
Semangka bukan hanya air, tetapi juga kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, C, B6, magnesium, kalium, dan likopen. Kandungan vitamin C dalam semangka bahkan lebih tinggi daripada jeruk!
Baca Juga: 10 Manfaat Sehat Jeruk yang Wajib Diketahui, Bikin Tubuh Sehat dan Kulit Glowing!
