Network
Baca Juga: Mengapa Vitamin A Penting? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
3. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, terutama untuk mencegah degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan. Vitamin E membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin E membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dengan memperkuat sel-sel kekebalan dan meningkatkan kemampuannya melawan infeksi. Hal ini dapat membantu tubuh melawan penyakit lebih efektif dan lebih cepat pulih dari sakit.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Vitamin E dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Vitamin ini juga dapat membantu mencegah pembekuan darah dan menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin B Complex untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Berenergi
6. Membantu Menurunkan Risiko Alzheimer
Vitamin E diyakini dapat membantu menurunkan risiko penyakit Alzheimer dengan melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi vitamin E yang cukup dapat membantu memperlambat penurunan fungsi kognitif pada orang tua.
