Network
PR JATENG - Buah naga, atau yang sering dikenal dengan nama pitaya, merupakan salah satu buah eksotis yang semakin populer di kalangan pecinta kesehatan dan kebugaran. Dengan kulitnya yang berwarna cerah dan daging buahnya yang unik, buah naga tidak hanya menarik perhatian dari segi penampilan, tetapi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah naga, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menunjang pola makan sehat.
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan kulit. Mari kita simak lebih lanjut bagaimana buah naga dapat menjadi salah satu kunci untuk hidup sehat dan bugar.
Dilansir dari healthline.com, berikut beberapa manfaat utama buah naga:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah naga kaya akan vitamin C dan karotenoid, antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi dengan merangsang produksi sel darah putih, sedangkan karotenoid membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga mengandung serat yang tinggi, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dan mengurangi jumlah bakteri jahat.
Baca Juga: Tingkatkan Kesehatan Anda dengan Timun! Intip 7 Manfaatnya yang Jarang Diketahui
