Network
3. Mencegah Anemia
Buah naga kaya akan zat besi, mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Zat besi membantu mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh dan mencegah anemia, yaitu kondisi kekurangan sel darah merah.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah naga mengandung antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.
5. Menurunkan Gula Darah
Buah naga memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Hal ini membuat buah naga menjadi pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau orang yang ingin mengontrol kadar gula darah mereka.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Buah naga kaya akan vitamin C dan E, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini, keriput, dan garis halus. Vitamin C dan E juga membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen dan elastin, protein yang membuat kulit kenyal dan awet muda.
7. Menjaga Kesehatan Mata
Buah naga mengandung vitamin A dan beta karoten, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A dan beta karoten membantu mencegah kerusakan mata akibat radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit mata degeneratif, seperti katarak dan degenerasi makula.
