Mengatasi Kenaikan Gula Darah Pasca Lebaran: Tips dan Strategi Efektif

Lakukan setidaknya 30 menit aktivitas fisik setiap hari untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca Juga: Wow! Presiden Jokowi Ungkap Ancaman Mengerikan di Dunia Siber: Crypto Bisa Jadi Senjata Pencucian Uang!

4. Pilih Karbohidrat yang Baik

Pilih karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap dan tidak langsung meningkatkan gula darah, seperti roti gandum, beras merah, dan oatmeal.

Hindari makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti roti putih, kue, dan permen.

Baca Juga: Sudah Tembus 2 Juta Penonton, Ini Jadwal Siksa Kubur dan Badarawuhi di Bioskop Kebumen Jumat 19 April 2024

5. Pantau Kadar Gula Darah Anda

Perhatikan secara rutin kadar gula darah Anda setelah Lebaran. Dengan memantau kadar gula darah, kalian dapat mengetahui bagaimana pola makan dan gaya hidup kalian mempengaruhi kesehatan kalian.

Jika kadar gula darah tetap tinggi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.

Baca Juga: Rahasia Gaya Berpakaian 'Terburuk' Pacar Striker Vietnam U23, Si Cantik Thuy Han Membuat Heboh Desa WAGs