Network
6. Jaga Berat Badan Ideal
Kegemukan dan berat badan berlebih dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan diabetes tipe 2. Jaga berat badan kalian dalam kisaran yang sehat dengan mengikuti pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Kenaikan gula darah setelah Lebaran memang umum terjadi, tetapi dengan mengikuti beberapa strategi sederhana, kalian dapat mengendalikan kadar gula darah kalian dan mempertahankan kesehatan yang baik.
Baca Juga: Dibalik Kemenangan Gemilang Timnas U23 Indonesia: Kunci Sukses dan Keajaiban Ernando Ari
Mulailah dengan mengembalikan pola makan sehat kalian, bergerak lebih banyak, dan memantau kadar gula darah secara teratur.
Dengan kesadaran dan komitmen untuk hidup sehat, kalian dapat menghadapi tantangan pasca-Lebaran dengan lebih baik dan menjaga kesehatan kalian dalam jangka panjang.
