Network
PR JATENG - Sudah menjadi kebiasaan jika memakan buah-buahan kulit dan bijinya dibuang atau disebar untUk dijadikan benih. Untuk sobat PR JATENG yang belum tahu ada beberapa biji buah yang dapat dikonsumsi langsung atau diolah yang berguna bagi kesehatan tubuh karena kaya vitamin dan mineral di dalam kandungannya.
Dilansir dari laman Bright Side dan dikutip dari PMJ News, berikut biji-bijian yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh selain buahnya yang enak dan segar :
1. Biji Buah Semangka
Empuk, manis dan menyegarkan, semangka adalah buah super segar yang meningkatkan kita pada musim panas. Namun, kita mempunyai kebiasaan membuang bijinya sebelum memakan buahnya, bukan?
Baca Juga: Konsumsi Antibiotik yang Tidak Tepat Bisa Berdampak pada Kesehatan, Begini Penjelasannya!
Ternyata biji semangka kaya akan vitamin C dan antioksidan yang digunakan terutama untuk mengobati jerawat dan membantu memperbaiki kulit secara keseluruhan.
Cara memakan bijinya, biji semangka bisa dipanggang, Anda juga bisa menambahkan sedikit minyak zaitun dan sedikit garam sebelum dipanggang di oven. Namun, tidak ada salahnya mengonsumsinya langsung dari buahnya karena mudah dicerna.
2. Biji Buah Pepaya
Selain rasanya yang enak, pepaya merupakan buah yang bergizi dan sudah jelas diketahui manfaatnya. Seperti buah-buahan lainnya, kita akan membuang bijinya sebelum dimakan, atau kita tidak sengaja menggigit salah satunya.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Mental bagi Ibu: Panduan dari Pakar Psikologi
Sedikit yang kita tahu, biji pepaya kaya akan enzim yang disebut papain, yang membantu meningkatkan kemampuan pencernaan. Tidak masalah jika memakan biji pepaya. Faktanya, ini baik untuk sistem pencernaan dan kesehatanmu secara keseluruhan.
