Network
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu tubuh terhidrasi dengan baik. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan pencernaan, fungsi organ, dan kesehatan kulit.
5. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan
Serat pada jeruk membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan pektin dalam jeruk juga membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
6. Menjaga Tekanan Darah Stabil
Kalium dalam jeruk membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membantu mencegah penuaan dini, keriput, dan garis halus.
Baca Juga: Yuk Terapkan! Tips Diet Mudah dan Murah untuk Kesehatan Optimal Sehari-hari
8. Mendukung Kesehatan Tulang
Jeruk mengandung kalsium dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi jeruk secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
