Network
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Semangka kaya akan citrulline, asam amino yang dapat diubah menjadi L-arginine dalam tubuh. L-arginine membantu meningkatkan produksi nitrat oksida, yang berperan dalam relaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
4. Mencegah Kanker
Likopen dan antioksidan lain dalam semangka juga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semangka dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat, paru-paru, dan usus besar.
5. Menjaga Kesehatan Mata
Semangka kaya akan vitamin A dan lutein, yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, sedangkan lutein dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan.
6. Meningkatkan Fungsi Otot
Semangka mengandung citrulline, asam amino yang dapat diubah tubuh menjadi arginine. Arginine membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot, sehingga dapat membantu meningkatkan performa dan pemulihan otot setelah berolahraga.
Baca Juga: Yuk, Konsumsi Alpukat! Rasakan 8 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh Anda
7. Menjaga Kesehatan Pencernaan
