Network
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit. Asupan vitamin C yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tampak lebih kencang, cerah, dan awet muda.
4. Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang penting untuk penyembuhan luka. Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi, yang penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu proses penyembuhan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Vitamin C membantu tubuh memproduksi kolagen, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium, mineral penting untuk kesehatan tulang.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin B Complex untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Berenergi
6. Mencegah Kekurangan Zat Besi
Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati. Hal ini penting bagi orang yang tidak mengonsumsi daging merah atau mereka yang memiliki anemia.
7. Menjaga Kesehatan Jantung
