Network
PR Jateng – Nyeri pinggang menjadi keluhan yang bisa menyerang siapa saja tanpa kenal usia. Berikut ini tips atasi nyeri pinggang dan mencegahnya terjadi lagi.
Nyeri pinggang yang sering terjadi tiba-tiba memang sangat menganggu aktivitas Anda sehari-hari karena menimbulkan rasa tidak nyaman di bagian tubuh.
Penyebab terjadinya nyeri pinggang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, di antaranya adanya masalah tulang dan otot di area pinggang, adanya trauma kecelakaan, posisi duduk yang salah, mengangkat benda yang terlalu berat, bertambahnya usia seseorang, dan lain sebagainya.
Memang gejala nyeri pinggang ini tidak kenal usia, semua kalangan usia bisa mengalaminya karena gejala low back pain (LBP) atau nyeri pinggang ini kasusnya cukup banyak.
Baca Juga: Ini Tips Mudik Sehat Biar Fit Terus Sampai Tujuan!
Jika Anda sering merasakan nyeri pinggang atau sakit di bagian punggung bawah setelah melakukan aktifitas juga bukan berarti Anda sudah jompo. Karena hanya saja ada kesalahan gerakan saat beraktifitas.
Berikut dokter spesialis orthopedi dan traumatology dr. Asa Ibrahim Zainal Asikin Sp.OT., memberikan tips atasi nyeri pinggang sekaligus mencegahnya kambuh lagi yang disampaikan melalui akun Instagram @dr.asaibrahim.
Tips Atasi Nyeri Pinggang
Low Back Pain atau nyeri pinggang atau nyeri boyok dalam istilah Bahasa Jawa. Berikut Tips Atasi Nyeri Pinggang dari dr. Asa Ibrahim.
Atur Posisi Duduk yang Baik
dr. Asa Ibrahim menyebut, perbaiki posisi duduk menjadi tips yang paling penting. Jadi nyeri pinggang paling sering terjadi pada mahasiswa atau orang kantoran yang duduk dengan jangka waktu yang lama dengan posisi duduk yang tidak benar.
