Network
Baca Juga: Mengapa Vitamin A Penting? Ini 6 Manfaat Kesehatan yang Harus Anda Ketahui
3. Menjaga Kesehatan Mata
Mangga kaya akan vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan. Vitamin A membantu mencegah rabun senja dan degenerasi makula, penyakit mata yang dapat menyebabkan kebutaan.
4. Mencegah Kanker
Mangga kaya akan antioksidan, seperti beta karoten dan polifenol, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan ini dapat meningkatkan risiko kanker. Konsumsi mangga secara teratur dapat membantu menurunkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara dan kanker usus besar.
5. Menurunkan Darah Tinggi
Mangga mengandung kalium, mineral yang membantu mengontrol tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 7 Manfaat Luar Biasa Vitamin B Complex untuk Tubuh yang Lebih Sehat dan Berenergi
6. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mangga kaya akan serat dan air, yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Hal ini dapat membantu Anda mengontrol kalori dan menurunkan berat badan.
