7. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Vitamin A dan C dalam mangga membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin A membantu menjaga kelembaban kulit dan mencegah penuaan dini, sedangkan vitamin C membantu produksi kolagen, protein yang penting untuk menjaga elastisitas kulit dan kekuatan rambut.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Mangga mengandung serat dan kalium yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Mengapa Vitamin C Penting? Ini 8 Manfaat Kesehatan yang Perlu Diketahui

Tips Menikmati Mangga

• Pilih mangga yang matang dan tidak terlalu lembek.
• Cuci mangga dengan bersih sebelum dimakan.
• Mangga dapat dinikmati langsung, diolah menjadi jus, smoothie, atau salad.
• Hindari menambahkan terlalu banyak gula saat mengolah mangga.

Mangga adalah buah yang lezat dan kaya manfaat. Dengan mengonsumsi mangga secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Jadi, tunggu apa lagi? Nikmati lezatnya mangga dan rasakan manfaatnya!

Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Kesehatan dari Vitamin K yang Sering Terlupakan

***